1. Aumento da capacidade de concentração
 
2. Mente mais estável
 
3. Aumento da força de vontade
 
4. Disposição
 
5. Criatividade
 
6. Fortalecimento do sistema nervoso
 
7. Diminuição da tensão corporal
 
8. Equilíbrio emocional
 
9. Maior vitalidade